以前的我，總想要一口氣就完成目標，要求自己、強迫自己、逼自己撐下去，但卻往往事與願違，要嘛力竭倒地、...

以前的我，總想要一口氣就完成目標，要求自己、強迫自己、逼自己撐下去，但卻往往事與願違，要嘛力竭倒地、要嘛身體操出毛病、要嘛搞得自己疲憊不堪。

現在的我，改了，轉變了，我不再那麼急躁，我信仰的是一步一步慢慢來、一點一滴慢慢累積的力量，像水一樣，柔中帶剛、剛中帶柔、有中化無、無中生有。

如果很久沒運動，一到操場就要求自己一口氣跑20圈，可能嗎？

那怕我們帶著鋼鐵的意志勉強自己，能辦到嗎？真的辦到了，不會有副作用、後遺症嗎？明天還能持續下去嗎？

疫情緊張期間，幾乎關在家裡，現在情勢稍緩，開始下樓跑步。

這樣生活型態的轉換，我給自己多一點時間適應，假設原本可以跑20圈，那怕我知道自己現在至少還能跑10圈，我也只給自己設定跑3圈就好。

這不是偷懶，而是我明白人不是單一面向，不是只有意志，必須是身體、意志、精神都達到平衡才能發揮最大能量。

用不切實際的意志力去操爆身體，充其量只是一個莽夫。

如果今天狀況真的不好，我會告訴自己，跑1圈也可以，但最重要的是，一定要換好衣服、穿好鞋、下樓，好好跑那1圈。

我所磨練自心的重點，是一種韌性、耐性、持續性的性格，因為我知道，這才是長遠的人生馬拉松中，能夠勝出的關鍵特質。

神奇的是，當我們好好跑完那1圈、3圈後，其實我們往往就會自動接著下去跑那5圈、10圈、15圈、20圈，這幾乎是每一位愛好跑步的人都曾經驗過的。

但我不預設立場、不限制目標，不管今天天氣如何、身體狀況如何、心情如何，我啊，只專心換好衣服、穿好鞋、下樓，一步一步慢慢跑、一圈一圈慢慢跑；

今天只跑一圈也是可以的，沒問題的，都好。

終有一天我們會體悟，快就是慢，慢就是快，慢慢來真的比較快，我所信仰的是綿綿細雨、滴水穿石、積水成淵的累積力量。

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